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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	118	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	118	00:19:26	3,00 km
4	0,45 km	2:54	6:30	113	00:22:20	3,45 km

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