annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:357:35000:07:351,00 km
21,00 km9:279:27000:17:022,00 km
31,00 km8:278:27000:25:293,00 km
41,00 km7:027:02000:32:324,00 km
51,00 km8:358:35000:41:075,00 km
61,00 km8:338:33000:49:406,00 km
71,00 km7:107:10000:56:507,00 km
80,60 km4:006:37001:00:507,60 km

3 juli 2023 - 18:33

Måndagspass

Löpning - Distans
Inte optimalt när sambons löp pass läggs på en måndag efter helgens Backyard, men vad göra. På schemat idag... intervaller på vad som nästan kan kallas för myr.
7,6   km
Distans
1:00:50
Tid
8:00   min/km
Snitt
166
Kadens
annons