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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	143	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	144	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	143	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	149	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	156	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	148	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	144	01:01:02	11,00 km
12	0,54 km	2:48	5:12	152	01:03:49	11,54 km

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