Distans med 4x20” och tröskel 20’@3,52
Löpning - Distans
Drar igång med lite tröskelträning igen efter 6 veckors uppehåll. Startade med 4x20” strides.
Idag med Jakob o Robban.
Tröskel
Fart 3,51-3,55 ( diff 4")
Puls 165 / 173 ( diff 8 )
Ganska jämn fart.
Men ska lägga mig några sek långsammare nästa pass för att få mindre pulsdrift. Uppe på 134k rullande 7 vilket är största veckan sedan vadstrulet i vintras.
