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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	150	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	152	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	154	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	155	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	157	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	159	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	159	00:55:58	9,00 km
10	0,28 km	1:22	4:57	158	00:57:20	9,28 km

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