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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	130	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	134	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	145	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	146	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	151	00:42:16	9,00 km
10	0,36 km	1:41	4:42	151	00:43:57	9,36 km

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