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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	82	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	107	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	169	00:24:59	5,00 km
6	0,73 km	3:39	5:01	169	00:28:39	5,73 km

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