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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:21:19	4,00 km
5	0,04 km	0:11	4:35	153	00:21:30	4,04 km

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