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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	125	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	144	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	144	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	148	00:55:33	10,00 km
11	0,81 km	4:24	5:24	144	00:59:57	10,81 km

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