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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	158	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	157	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	156	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	162	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	161	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	161	00:46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	162	00:50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	164	00:55:06	12,00 km
13	0,74 km	3:08	4:13	166	00:58:14	12,74 km

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