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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	147	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	148	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	156	00:46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	155	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	152	00:56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	157	01:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	01:05:27	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	160	01:10:02	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	162	01:14:35	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	164	01:19:08	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	165	01:23:45	18,00 km
19	0,03 km	0:08	5:01	166	01:23:53	18,03 km

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