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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	162	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	170	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	169	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	174	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	178	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	174	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	180	00:51:25	9,00 km
10	0,17 km	0:52	5:03	190	00:52:17	9,17 km

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