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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	151	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	157	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	162	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	168	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	160	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	164	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	164	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	164	01:01:04	11,00 km
12	0,77 km	3:54	5:03	157	01:04:58	11,77 km

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