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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	103	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	113	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	118	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	116	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	126	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	126	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	121	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	123	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	121	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	120	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	123	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	121	00:58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	122	01:03:31	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:50	123	01:03:33	13,01 km

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