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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	113	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	147	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	152	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	152	00:29:23	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:12	162	00:29:25	5,01 km

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