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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	122	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	139	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	134	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	139	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	136	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	138	00:57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	01:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	143	01:08:22	12,00 km
13	0,08 km	0:27	5:42	145	01:08:49	12,08 km

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