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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	00:31:31	6,00 km
7	0,74 km	3:37	4:52	156	00:35:08	6,74 km

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