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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	125	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:40:42	8,00 km
9	0,50 km	2:37	5:12	130	00:43:19	8,50 km

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