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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	144	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	139	01:05:24	13,00 km
14	0,01 km	0:06	7:21	143	01:05:30	13,01 km

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