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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	143	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	152	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	00:14:24	3,00 km
4	0,39 km	1:55	4:54	145	00:16:19	3,39 km

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