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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:12	8:12	142	00:08:12	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	171	00:15:35	2,00 km
3	1,00 km	8:08	8:08	171	00:23:44	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	166	00:32:22	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	167	00:39:52	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	162	00:47:15	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	160	00:53:58	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	152	01:00:20	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	155	01:06:41	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	160	01:13:14	10,00 km
11	0,38 km	2:26	6:22	156	01:15:40	10,38 km

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