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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	106	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	115	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	127	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	142	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	139	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	131	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	9:46	9:46	116	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	123	00:53:10	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	133	00:58:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	01:04:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	01:09:16	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	132	01:14:29	12,00 km
13	0,11 km	0:36	5:36	136	01:15:05	12,11 km

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