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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	140	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	9:47	9:47	159	00:16:54	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	150	00:24:34	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	149	00:32:30	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	145	00:38:53	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	150	00:46:28	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	149	00:54:10	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	138	01:01:05	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	130	01:07:30	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	136	01:13:41	10,00 km
11	0,48 km	3:22	6:59	146	01:17:03	10,48 km

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