Inför Tjurruset IV - Friska Karlstad III
Övrig träning/Friskvård - Cykel-löpning-kombo
Ca 5 km löpning resten cykel. Mest löpning runt Knappstadsviken. Plockade 8 stolpar vilket ledde till en total på 27 stolpar och ett avancemang till plats 869, dvs klättrade 129 placeringar.
