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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	129	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	145	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	144	00:12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	145	00:16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	143	00:21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	145	00:25:26	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	146	00:29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	147	00:33:58	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	146	00:38:15	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	148	00:42:32	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	155	00:46:31	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	156	00:50:32	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	160	00:54:34	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	159	00:58:36	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	164	01:02:29	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	166	01:06:23	16,00 km
17	1,00 km	3:55	3:55	165	01:10:18	17,00 km
18	1,00 km	3:56	3:56	165	01:14:14	18,00 km
19	1,00 km	3:56	3:56	165	01:18:10	19,00 km
20	1,00 km	3:46	3:46	167	01:21:55	20,00 km
21	1,00 km	3:45	3:45	172	01:25:40	21,00 km
22	0,11 km	0:23	3:38	171	01:26:04	21,11 km
23	0,00 km	0:01	2621:26:24	153	01:26:04	21,11 km

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