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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	137	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	142	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:28:41	6,00 km
7	0,27 km	1:23	5:09	152	00:30:03	6,27 km

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