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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	146	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	154	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	158	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	160	00:27:40	4,00 km
5	0,20 km	1:13	6:11	150	00:28:52	4,20 km

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