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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	84	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	115	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	150	00:18:34	3,00 km
4	0,36 km	2:08	6:00	152	00:20:42	3,36 km

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