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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	119	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	113	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	115	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	121	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	124	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	128	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	138	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	142	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	145	00:47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	148	00:52:41	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	153	00:57:53	12,00 km
13	0,00 km	0:02	7:21	153	00:57:55	12,00 km

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