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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	163	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	166	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	166	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	170	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	171	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	174	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	172	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	177	00:59:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:37	172	01:00:00	12,01 km

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