2 x (1600-1200-800-400) på Trasop
Löpning - Lång intervall
Planen var å legge meg fra maratonfart til 5 k-fart, og raskere på andre serien enn den første. Det gikk bra. Jeg kjente meg tung i starten, men fra og med den første 800 kjente jeg meg fin. Pausene var på 90, 60 og 30 sek, og 3 min mellom seriene. Fin økt, og morsommere å gjennomføre enn 3 x 2000 som jeg først tenkte.
