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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	150	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	150	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	158	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	164	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	170	00:58:30	12,00 km
13	0,48 km	2:09	4:28	172	01:00:39	12,48 km

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