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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	106	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	116	00:11:03	2,00 km
3	0,72 km	3:57	5:28	116	00:15:00	2,72 km
4	0,25 km	1:00	3:58	131	00:16:00	2,97 km
5	0,54 km	3:00	5:33	129	00:19:00	3,51 km
6	0,27 km	1:00	3:46	137	00:20:00	3,78 km
7	0,53 km	3:00	5:37	134	00:23:00	4,31 km
8	0,27 km	1:00	3:44	141	00:24:00	4,58 km
9	0,55 km	3:00	5:28	137	00:27:00	5,13 km
10	0,26 km	1:00	3:51	140	00:28:00	5,39 km
11	0,56 km	3:00	5:23	140	00:31:00	5,95 km
12	0,27 km	1:00	3:44	143	00:32:00	6,22 km
13	0,54 km	3:00	5:34	142	00:35:00	6,76 km
14	0,27 km	1:00	3:46	147	00:36:00	7,02 km
15	1,00 km	5:31	5:31	140	00:41:31	8,02 km
16	0,78 km	4:29	5:44	134	00:46:00	8,80 km
17	0,00 km	0:01	4:07	136	00:46:01	8,81 km

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