Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
106
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
116
00:11:03
2,00 km
3
0,72 km
3:57
5:28
116
00:15:00
2,72 km
4
0,25 km
1:00
3:58
131
00:16:00
2,97 km
5
0,54 km
3:00
5:33
129
00:19:00
3,51 km
6
0,27 km
1:00
3:46
137
00:20:00
3,78 km
7
0,53 km
3:00
5:37
134
00:23:00
4,31 km
8
0,27 km
1:00
3:44
141
00:24:00
4,58 km
9
0,55 km
3:00
5:28
137
00:27:00
5,13 km
10
0,26 km
1:00
3:51
140
00:28:00
5,39 km
11
0,56 km
3:00
5:23
140
00:31:00
5,95 km
12
0,27 km
1:00
3:44
143
00:32:00
6,22 km
13
0,54 km
3:00
5:34
142
00:35:00
6,76 km
14
0,27 km
1:00
3:46
147
00:36:00
7,02 km
15
1,00 km
5:31
5:31
140
00:41:31
8,02 km
16
0,78 km
4:29
5:44
134
00:46:00
8,80 km
17
0,00 km
0:01
4:07
136
00:46:01
8,81 km
7 juli 2023 - 10:57
Korta intervaller
Löpning - Intervall
Följde klockans förslag. 15 min uppjogg, 6x1 min intervall med 3 min joggvila, 10 min nerjogg.
8,81
km
Distans
46:01
Tid
5:13
min/km
Snitt
129
Snittpuls
160
Maxpuls
170
Kadens
Adidas Solar Boos...
Total distans: 1312 km
annons