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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	144	00:34:39	7,00 km
8	0,77 km	3:45	4:51	144	00:38:24	7,77 km

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