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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	116	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	8:12	8:12	101	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	135	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	141	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	145	01:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	148	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	143	01:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	145	01:27:49	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	145	01:32:50	17,00 km
18	0,33 km	1:36	4:49	146	01:34:26	17,33 km

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