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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	0	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	0	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	0	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	0	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	0	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	0	00:54:31	10,00 km
11	0,71 km	3:56	5:32	0	00:58:27	10,71 km

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