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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	142	00:29:47	6,00 km
7	0,70 km	3:03	4:21	144	00:32:50	6,70 km

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