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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	129	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	159	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	150	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	00:59:46	11,00 km
12	0,31 km	1:44	5:42	138	01:01:30	11,31 km

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