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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	149	00:12:31	2,00 km
3	0,36 km	2:44	7:39	152	00:15:15	2,36 km
4	0,23 km	1:07	4:54	153	00:16:21	2,58 km
5	0,01 km	1:04	01:12:47	147	00:17:25	2,60 km
6	0,43 km	2:17	5:23	155	00:19:43	3,02 km
7	0,00 km	0:55	03:08:39	146	00:20:38	3,03 km
8	0,77 km	4:06	5:21	157	00:24:44	3,79 km
9	0,02 km	1:09	01:00:04	154	00:25:53	3,81 km
10	1,00 km	5:33	5:33	160	00:31:26	4,81 km
11	0,09 km	0:39	7:30	165	00:32:05	4,90 km
12	0,01 km	1:04	01:17:39	149	00:33:09	4,91 km
13	0,75 km	4:01	5:20	160	00:37:10	5,67 km
14	0,01 km	1:04	02:05:22	155	00:38:14	5,67 km
15	0,71 km	4:02	5:41	162	00:42:16	6,38 km
16	0,03 km	1:04	32:14	157	00:43:20	6,42 km
17	0,21 km	1:03	4:57	150	00:44:23	6,63 km
18	0,02 km	0:59	53:20	156	00:45:21	6,65 km
19	0,21 km	1:04	5:05	153	00:46:26	6,86 km
20	0,02 km	0:58	50:04	158	00:47:24	6,88 km
21	0,41 km	2:04	5:01	161	00:49:28	7,29 km
22	0,02 km	1:16	01:19:13	157	00:50:44	7,30 km
23	1,00 km	5:34	5:34	162	00:56:17	8,30 km
24	0,10 km	0:35	5:58	170	00:56:53	8,40 km
25	0,03 km	1:09	33:43	157	00:58:01	8,44 km
26	0,57 km	3:03	5:20	163	01:01:04	9,01 km
27	0,11 km	1:17	11:48	157	01:02:21	9,12 km
28	1,00 km	6:25	6:25	158	01:08:46	10,12 km
29	0,97 km	6:19	6:30	160	01:15:05	11,09 km

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