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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	93	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	132	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	130	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	132	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	01:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	130	01:06:09	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:52	130	01:06:11	13,01 km

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