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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	106	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	120	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	132	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	135	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	139	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	141	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	00:59:33	11,00 km
12	0,34 km	2:02	5:56	142	01:01:36	11,34 km

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