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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	151	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	160	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	161	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	159	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	158	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	159	01:04:10	12,00 km
13	0,81 km	4:51	5:58	162	01:09:01	12,81 km

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