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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	103	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	116	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	115	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	119	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	114	00:30:40	6,00 km
7	0,25 km	1:41	6:39	120	00:32:21	6,25 km

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