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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	140	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	145	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	145	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	150	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	151	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	152	00:37:07	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:52	152	00:37:09	8,01 km

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