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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	0,21 km	1:08	5:24	00:06:23	1,21 km
3	0,24 km	1:12	5:00	00:07:35	1,45 km
4	0,30 km	1:36	5:19	00:09:11	1,75 km
5	0,30 km	1:34	5:14	00:10:45	2,05 km
6	0,31 km	1:43	5:32	00:12:27	2,36 km
7	0,32 km	1:44	5:24	00:14:11	2,68 km
8	0,31 km	1:41	5:23	00:15:52	2,99 km
9	0,21 km	1:04	5:10	00:16:57	3,20 km
10	0,29 km	1:27	5:05	00:18:24	3,49 km
11	0,31 km	1:37	5:12	00:20:01	3,80 km
12	0,33 km	1:28	4:30	00:21:29	4,13 km

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