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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	102	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	114	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	113	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	114	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	118	00:30:14	5,00 km
6	0,30 km	1:51	6:08	110	00:32:05	5,30 km
7	1,00 km	5:47	5:47	119	00:37:52	6,30 km
8	1,00 km	6:03	6:03	121	00:43:56	7,30 km
9	1,00 km	5:36	5:36	123	00:49:32	8,30 km
10	1,00 km	5:30	5:30	129	00:55:02	9,30 km
11	1,00 km	5:07	5:07	129	01:00:09	10,30 km
12	1,00 km	5:33	5:33	117	01:05:42	11,30 km
13	1,00 km	5:19	5:19	120	01:11:02	12,30 km
14	1,00 km	5:37	5:37	121	01:16:39	13,30 km
15	1,00 km	5:15	5:15	126	01:21:54	14,30 km
16	1,00 km	5:21	5:21	125	01:27:15	15,30 km
17	1,00 km	5:20	5:19	124	01:32:34	16,30 km

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