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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	158	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	171	00:52:27	10,00 km
11	0,68 km	4:12	6:09	161	00:56:40	10,68 km

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