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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	113	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	135	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	140	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	142	01:00:58	11,00 km
12	0,42 km	2:09	5:04	144	01:03:07	11,42 km

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