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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	139	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	141	01:02:26	12,00 km
13	0,49 km	2:36	5:20	143	01:05:02	12,49 km

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