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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	102	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	106	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	111	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	113	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	115	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	120	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	116	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	115	00:47:58	8,00 km
9	0,30 km	1:51	6:11	115	00:49:50	8,30 km

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